Зеленый чай — противопоказания

Зеленый чай, несмотря на то, что он чрезвычайно полезен для здоровья, имеет некоторые противопоказания, как и другие чаи. Он содержит кофеин, поэтому гипертоники и беременные не должны его употреблять. Его употребление также затруднит поглощение железа во время еды и он содержит некоторое количества фтора.
Зеленый чай, помимо своих превосходных свойств, имеет свои противопоказания, связанные с высоким содержанием кофеина, точнее теина, и большим количеством дубильных веществ, которые он содержит.

Противопоказания к употреблению зеленого чая

Зеленый чай не рекомендуется в случаях гипертонии. Как и любой другой чай, полученный из растения Camellia Sinensis, содержит кофеин (хотя и на более низких уровнях, чем другие в своем классе). По этой же причине те, кто страдает гипертонией, должны избегать его.
Он не подходит для маленьких детей и не рекомендуется во время беременности и кормления грудью. Согласно одному исследованию, он может повлиять на нервную систему детей.
Его не следует употреблять натощак, так как это может привести к расстройству желудка и запорам. На самом деле, в Японии и Китае общеизвестно, что вы не должны пить зеленый чай натощак. Танины зеленого чая увеличивают кислотность желудка. Поэтому, если вы пьете зеленый чай перед едой, это может привести к боли в животе, тошноте или запорам.
Лучше всего пить зеленый чай после еды или между приемами пищи. Люди с язвенной болезнью или кислотным рефлюксом должны быть особенно осторожны.
Его не следует употреблять во время еды, так как он мешает усвоению железа. Не рекомендуется употреблять чай ни за полчаса до, ни за полчаса после еды, так как считается, что это затрудняет поглощение железа из пищи. Если у вас железодефицитная анемия, Национальный институт рака рекомендует употреблять чай между приемами пищи. Если вы любите пить зеленый чай с едой, то исследования показывают, что вы должны есть продукты, которые улучшают поглощение железа. Продукты, богатые железом, — это мясо, такое как красное мясо, и продукты с высоким содержанием витамина С, такие как лимоны.
Зеленый чай, как и другие сорта, содержит фтор, вещество, которое в высоких пропорциях может способствовать росту злокачественных опухолей. Важно уточнить, что это противопоказание не доказано на 100%, и есть исследования, подтверждающие обратное.
Зеленый чай взаимодействует с определенными лекарствами. Если вы принимаете лекарства, назначенные вашим врачом, вы должны проконсультироваться с ним, чтобы убедиться, что нет вредных взаимодействий с зеленым чаем .

Каковы побочные эффекты зеленого чая?

Побочные эффекты зеленого чая
Побочные эффекты зеленого чая

Многие побочные эффекты зеленого чая проистекают из содержания кофеина. Умеренное количество кофеина составляет менее 200 миллиграммов в день, менее 5 чашек чая. Избыток кофеина может вызвать следующие побочные эффекты:

  • Головная боль
  • Нервозность
  • Проблемы со сном
  • Рвота
  • Понос
  • Раздражительность
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Тремор
  • Изжога
  • Головокружение
  • Звон в ушах

Другие недостатки зеленого чая

Помимо упомянутых противопоказаний и побочных эффектов, есть и другие недостатки употребления зеленого чая. Ниже вы найдете более подробную информацию о некоторых из них.

Он может вызвать желтуху. Знаете ли вы, что зеленый чай может вызвать желтуху? Если вы потребляете его в избытке, некоторые добавки, которые добавляются к зеленому чаю, могут вызвать повреждение печени.
Он может быть токсичным. Кроме того, злоупотребление зеленым чаем также может оказывать токсическое воздействие на ваш организм не только на печень, но и на почки.
Взаимодействуйте с другими продуктами. Кроме того, зеленый чай взаимодействует с другими веществами, как с лекарствами, так и с добавками и натуральными продуктами. Имейте в виду эти взаимодействия, прежде чем потреблять его.