Можно ли пить чай при грудном вскармливании?

При грудном вскармливании чрезвычайно важно сохранять нормальный водный баланс в организме,  отсюда и возникает вопрос можно ли пить чай при грудном вскармливании? Самый распространенный напиток, с помощью которого кормящие мамы могут его поддерживать – это чай.

Какую пользу несет чай для женщины и младенца?

Давно развеян миф, что чай с молоком стимулирует выработку грудного молока. На самом деле любое теплое и обильное питье этому способствует, поскольку улучшается кровоснабжение и нормализуется водный баланс.

Поэтому умеренное потребление теплого вкусного чая приносит всем пользу. И молодой маме, которая может скоротать 5 минут за этим приятным занятием и немного расслабиться. И малышу, который, своевременно получает порцию маминого молока.

Кроме того, многие добавки в этот напиток обладают дополнительными плюсами для здоровья малыша, о чем и будет сказано ниже.

Какие виды чая полезны?

Черный чай можно употреблять почти в неограниченных количествах. Единственное — он не должен быть слишком крепким, поскольку содержит кофеин.

Любительницы зеленого чая также могут чувствовать себя вполне вольготно и баловаться несколькими кружками в день. Однако, зеленый чай содержит больше кофеина, чем черный и это нужно учитывать.

Немногие хотят пить обычный чай весь период кормления. Разнообразить напиток помогут следующие добавки и вариации:

1. Чай с бергамотом помогает снять напряжение и наладить сон молодой мамы.

2. Чай с добавлением лимона полезен, поскольку это природный иммуностимулятор и кладезь витамина С. Однако, если малыш аллергик, стоит с осторожностью пробовать такой напиток.

3. Очень полезен напиток с добавлением фенхеля, поскольку семена этой травы обладают спазмолитическим и ветрогонным действием.

Такой чай наладит работу желудочно-кишечного тракта малыша и избавит его от лишних газов (так называемых колик), ведь компоненты травы передадутся ему вместе с маминым молоком.

4. Мята способна вызывать два противоположных эффекта, в зависимости от ее сорта. Перечная мята снижает лактацию, а вот кудрявая мята как раз способствует выработке молока.

5. Чай с чабрецом полезен по одной простой причине — он способствует усилению лактации. Однако не стоит пить больше двух чашек с чабрецов в день.

5. Кормящим мамам разрешено употреблять чай с корицей. Следует лишь придерживаться умеренности и наблюдать за состоянием малыша.

6. Каркадэ, приготовленный из высушенных цветков гибискуса, не влияет на лактацию и несет больше пользы, чем вреда. В нем содержится большое количество витаминов, а также веществ, обладающих противострессовым действием.

Конечно, как и все другие чаи его следует пить в небольшом количестве.

Многие женщины также во время кормления грудью отдают предпочтение фиточаям и травяным сборам.

Какие добавки и сорта чая лучше исключить?

Какие добавки и сорта чая лучше исключить?
Какие добавки и сорта чая лучше исключить?

Чаи с экзотическими добавками вроде манго, папайи и прочих нестандартных фруктов и ягод необходимо исключить. Их употребление может спровоцировать аллергию и у мамы, и у ребенка. Поэтому лучше не рисковать.

Напиток с добавлением любых красных ягод: малина, вишня, клубника также исключается, поскольку это сильные аллергены. В независимости от того, сушеные это ягоды, свежие или в виде варенья, с ними стоит повременить хотя бы первые 3 месяца жизни малыша.

Молоко и мёд, казалось бы, стандартные добавки, но в случае грудного вскармливания нужно и с ними быть осторожнее.

Молоко как таковое не навредит, если не пить его слишком много, ведь его белок отличен от белка материнского молока и может вызвать реакцию в организме малыша.

Мёд сам по себе аллергенный продукт и его можно употреблять в самых минимальных количествах, если мама, например, болеет.

Различные чаи с искусственными ароматизаторами, красителями и подсластителями исключены.

Кроме того, не следует пить и так называемые летние холодные чаи, которые продаются в магазинах в пластиковых бутылках. От чая в них осталось лишь название. Все остальное — причудливое хитросплетение химических элементов, которые вредны для организма новорожденного.

Чай – это не только вкусно, но и в большинстве своем полезно для мамы и ее малыша. Пить чай при грудном вскармливании можно. А вот какой пить напиток – дело вкуса, главное проявлять умеренность.