Как эффективно избавиться от охриплости голоса?

Вы не можете говорить? Вы хрипите и издаете странные звуки? Для страдающего человека это совсем не смешно. Вы легко можете охрипнуть, когда проводите много времени в комнатах с кондиционерами или в помещении, заполненном сигаретным дымом. Охриплость голоса – это частый недуг, связанный с работой в школе или детском саду. Причиной хрипоты может стать профессиональная деятельность, связанная с постоянным напряжением голосовых связок. Вот несколько способов преодолеть охриплость голоса.

Молчание

Дайте голосовым связкам отдохнуть. Молчание – золото, и в этом случае оно обязательно вылечит. После большого количества вокальных усилий позвольте себе отдохнуть в тишине. Если очень хочется кому-то что-то сказать – напишите.

Ингаляция

Вы ускорите регенерацию слизистой оболочки горла и тем самым избавитесь от охриплости с помощью ингаляций. Наклонитесь над миской с паром (осторожно, не используйте кипящую воду) с добавлением эфирных масел, желательно эвкалипта, накройте голову вместе с миской полотенцем и вдыхайте пары. Это отличный способ увлажнить голосовые связки и горло. Если вам нравится горячий душ, делайте максимально глубокие вдохи пока его принимаете. Так же для облегчения симптомов больного горла можно включить горячую воду в ванной комнате и посидеть там в течении 15-20 минут, когда комната будет наполнена паром.

Лаймовый сок

Пейте теплый сок лайма. Лучше всего поставить фрукты в микроволновую печь на короткое время и нагреть или бросить в кипящую воду и дать им нагреться. Теплый сок лайма позволит размягчить и увлажнить больное горло. Вы также можете добавить сок в теплую воду, по две-три столовые ложки на стакан, и пить его небольшими глотками. При желании можно немного подсластить напиток. Вы можете заменить сок лайма лимонным соком. Только не забудьте, что пить сок нужно только теплым.

Полоскание

Если вы охрипли, можно применить полоскания горла раствором воды и чайного масла. На стакан теплой кипяченой воды возьмите 6-10 капель эфирного масла. Такая процедура эффективно увлажняет горло и снимает раздражение. Полоскание водой с поваренной солью также дезинфицирует ротовую полость и уменьшает боль.

Теплый суп

Теплый суп не только укрепляет организм, но и успокаивает многие недуги. Улучшает гидратацию слизистой оболочки. В суп стоит добавить дольку чеснока, обладающую антибактериальным действием.

Чай с имбирем

Имбирный чай полезен при лечении заболеваний горла. Его стоит пить не только тогда, когда у вас уже есть охриплость голоса, но и просто как общеукрепляющее средство для иммунитета. Чай с имбирем эффективен в профилактическом действии. К обычному черному чаю добавьте половину чайной ложки (на ваш вкус) имбиря и выпейте. Такой чай прекрасно бодрит, согревает и поддерживает организм в холодное время года.